怀孕最好不要吃棒冰，棒冰属于寒凉食物，对脾胃虚弱、体质偏寒的人容易引起胃肠道不适，导致腹痛、腹胀、腹泻、等特殊情况，严重的可能刺激子宫收缩，导致胎儿胎动频繁，不利于胎儿健康发育，出现先兆流产或先兆早产，甚至出现流产或早产。孕妇怀孕后应多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等矿物质的营养物质，少吃或者不吃寒凉、油腻、辛辣刺激的食物。