痛经期间可以吃温性的水果，可以吃杨梅、樱桃、橙子、桂圆，这些水果具有一定滋补的效果，能够补气血，有活血化瘀、疏通经络的作用，能够促进月经血液流出。也可以适量的吃点中性的苹果、桃子、葡萄之类的，这些水果能够补充体内的水分，增加血糖的含量，避免月经期间低血糖或者贫血这一类问题的发生。尽量注意不要吃寒性的水果。