经期可以吃葡萄干。经期吃葡萄干的好处：葡萄干里面含有铁、矿物质氨基酸及维生素等。具有补气补血的功效，能够预防失血引起的贫血。葡萄干还含有类黄酮成分，类黄酮具有抗氧化作用，能够帮助清除人体内自由基，起到保护心血管的作用。葡萄干还具有降血脂，预防低血糖的作用。但是高血糖女性经期尽量不吃葡萄干，经期吃葡萄干也要注意清洗干净。