月经期间可以吃红糖鸡蛋，能够起到活血化瘀的作用，能够促进月经血液的流出，减少在宫腔内有残留的血液，能够缓解痛经的症状。而且还能够增强营养，因为鸡蛋里面含有丰富的营养物质。能够补充月经期间出血过多导致的体质虚弱，能够有补充微量元素和脂肪蛋白质的作用。月经期间需要注意，不要吃凉的食物和辛辣刺激性的食物。