经期是可以适量的吃一些香菜的。中医认为，香菜味辛、性温，归肺、胃两经，还含有维生素、胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维、以及铁、钙、磷等多种矿物质，可以补充机体在经期所需要的营养物质；而且，香菜还可以祛除食物的腥味，增加月经期间的食欲；同时，香菜中的含铁量较一般蔬菜中要多，特别适合经期贫血的患者；香菜中含有挥发油和苹果酸，具有降压和改善血液循环的作用。