由于月经期是子宫内膜进行脱落和修复的过程，在内膜脱落时会丢失较多的胶原蛋白，而在修复时需要大量的胶原蛋白，此时对胶原蛋白的吸收也是最充分的，因此经期能喝胶原蛋白。除此之外还可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如鱼皮、猪皮等；也可在月经干净后用红枣、枸杞、龙眼肉、红糖再加入适量的水一起熬汤饮用，可以补气养血。