怀孕后由于体内激素水平改变，可能导致孕妈妈情绪波动较大，或者由于怀孕后情绪紧张，随着子宫增大压迫体内部分器官，导致血液循环不好，所以出现做噩梦的情况，这种情况下，孕妈妈应放松心情，平时可以适当运动，做一些自己喜欢的事情，睡前适当喝些一些有助于睡眠的饮品，如牛奶，或者听一些舒缓情绪的音乐，平时多吃一些新鲜果蔬，做好孕期各项检查，选择侧卧位睡眠。