月经期间可以吃龙虾，龙虾里面含有优质的蛋白，含有一些矿物质和微量元素钙、磷、钾、铁营养非常的丰富，能够提高身体的免疫力，增强营养。特别是在月经期间，由于出血导致体质虚弱，免疫力低下。应该适量的增强营养，还可以多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黄，这些营养丰富的食物，在月经期间还应该注意休息，不要劳累过度，注意保暖。