怀孕初期一般比较容易嗜睡、身体处于疲乏状态，如果晚上睡不着，白天困可以补觉，只要保证睡眠充足，应该不会对宝宝有影响。但是最好养成良好的生活习惯，作息要有规律。建议晚上睡觉前可以泡一泡脚，喝杯牛奶，听一听轻松的音乐，能够促进睡眠。另外，白天尽量到户外运动，晒晒太阳，不但增强抵抗力，还可以提高晚上的睡眠质量。