怀孕可以适当食用蕨菜，日常饮食是我们日常获得营养物质的主要方法，蕨菜中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、多种微量元素等，可保证孕妇摄入适当的营养及胎儿的正常发育，并可有效避免孕妇便秘，故孕妇可适当食用。但是由于蕨菜凉寒，易引起腹痛、腹泻等胃肠道疾病，孕妇腹泻可导致宫缩，严重者可引起早产或流产，故孕妇不可过多食用。