绝大多数女性的绝经年龄是在45岁到55岁之间，由于个体差异不同，所以绝经的年龄也不相同。绝经以后会出现相应的一些临床症状，或者会导致一些疾病的发生，所以日常生活中注意生活规律，不要烟酒过度。没有禁忌症的情况下，可以经常喝豆浆，蜂王浆，多吃蜂蜜，花生酱，洋葱，黑豆等，都会辅助性的维护卵巢功能，可以推迟绝经年龄。