来例假是可以适量的喝一些胶原蛋白粉的。女性的月经是由于子宫内膜脱落造成的，而胶原蛋白粉是子宫内膜的重要组成部分，其中包含多种氨基酸，经期适量的补充对经后期身体的恢复是有帮助的。重要的是机体此时对胶原蛋白的吸收也是最好的；但是在经期不能吃辛辣生冷刺激性食物以及活血化瘀类药物，同时还需要注意保暖和休息。