来月经可以喝柠檬水。柠檬含有丰富的维生素、钙、铁、磷、及维生素B等营养。来月经喝柠檬水能够增加营养，增强体质。柠檬含有大量的植物酸，包括柠檬酸、烟酸、苹果酸等，这些酸性成分具有抗菌消炎的作用，能够预防经期感染。柠檬含有大量维生素C，维生素C有助于身体对铁的吸收，预防经期贫血。经期可以多喝柠檬水，不会影响经量及周期，但是不要喝凉的。