月经期间可以吃葡萄干。葡萄干是葡萄晒制而成的食物。葡萄干含有维生素B、维生素C和维生素P，还含有多种矿物质，葡萄干还含有糖分，经期吃葡萄干能够补充能量、增加营养，提高免疫力。葡萄干还具有钙、铁、锌等多种物质，其中的铁元素具有改善贫血的作用。葡萄干还具有补气、补血、益肝、益肾的功效，食用后可以缓解女性经期的不适症状。