如果孕妇在剖腹产之后出现奶水不足的现象，可以适当的多吃一些促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。这些食物里面含有大量的蛋白质，能够促进女性乳汁的分泌。并且也可以适当的多吃一些补充气血的食物，如阿胶、枸杞、大枣等，这对于促进乳汁分泌也有一定的帮助作用。并且建议女性在剖腹产之后可以顺时针按摩乳房，这对于加速乳汁分泌也有帮助作用。