姨妈期可以喝柠檬水，但是不能喝凉的，喝凉的柠檬水会诱发或加重疼痛不适。柠檬含有糖类、钙、铁、磷和烟酸等，经期喝柠檬水能够补充营养，缓解经期腹痛不适的现象。柠檬水含有丰富的维生素C，具有抗菌消炎、增强免疫力的作用，能够预防经期感染。柠檬水还具有生津开胃的功效，能够促进食欲。柠檬里面的维生素B1和维生素B2和有机酸，还具有美容的功效。