如果是计划怀孕的情况下，建议在排卵期前最好禁欲7天，然后在排卵期的时候，合理的安排性生活的时间，一共需要同房3次，每次同房的时间要间隔开，这样会使怀孕的几率升高而且也不感觉到疲劳。并且在性生活的时候一定要注意卫生，避免引起生殖道的感染。因为精子进入女性体内最长可以存活2-3天时间，而卵子排出来之后，在没有受精的情况下，24小时就会死亡。