月经期间可以吃粽子。粽子的原料是糯米、红枣、白糖、红豆等。经期吃粽子能够补充能量，缓解经期不适。经期适量吃粽子也不会影响月经周期和经量。但是经期是一个特殊时期，不要吃凉的粽子，特别是在冰箱冷藏过的，以免加重或诱发痛经。不要一次性吃大量粽子，以免发生涨肚子的现象。另外有糖尿病的女性尽量不要吃，以免引起血糖增高。