月经期间是可以喝红糖的，经期喝红糖水可以起到补血，活血散寒，缓解宫寒引起的痛经。还对行经不畅和月经暗红有缓解的作用。红糖中含有的营养成分也是很高的，尤其是铁元素和微量元素，相对来说还是比较高的。红糖性温，有强健脾胃，让胃变暖的作用，对体内寒气比较重的女性也有缓解的作用。红糖中含有比较多的蔗糖，糖分比较高，所以女性喝红糖的时候一定要控制好量。