骨盆前倾是指骨盆的位置向前偏移，最明显的症状是臀部后移导致人体的下肢变形，长时间会加重颈背部的负担导致颈背部疼痛。自我矫正的方法：站立的时候前足踩一块大约3cm高的石头，脚后跟着地，这时候会感觉到身体的重心向后移，臀部的后凸有所缓解，身体曲线变直，每天坚持半小时以上。也可以穿前高后低的矫正鞋治疗骨盆前倾。