造成宫寒的原因分为内寒和外寒。外寒是指寒邪伤及肌表经络血脉，或者是月经期间产后寒气入侵导致的宫寒。内寒是指因先天性的体质原因，由于先天性体寒会表现出宫寒的现象。一些女性在日常生活当中比较贪凉，而且经常吃凉的食物，经常的吃冰淇淋，雪糕，各种的冷饮，或者吃生冷的瓜果之类的，会导致宫寒的发生。或者由于工作压力过大，过度劳累，导致体内的阳气不足引起新陈代谢减慢，各种器官的功能减退，导致宫寒的发生。