来月经可以吃阿胶红糖的，阿胶红糖具有滋阴、补血、补气等功效。月经期间喝阿胶红糖的好处：1、能够缓经期的腹痛不适，还能够补充营养，缓解经期失血性贫血导致的抵抗力下降等。2、阿胶红糖还能够改善睡眠，起到安神的作用，也有利于消除经期的不良情绪。3、阿胶具有活血作用，能够促进经血排出，但是对于月经过多的女性不建议过多食用，以免引起经量增多。