孕初期可以吃黄豆的。这是因为黄豆的营养价值非常丰富，含有丰富的植物蛋白，氨基酸，钙，铁，锌，钾等微量元素，可以促进胚胎的发育，可以提高准妈妈的免疫力。而且黄豆还含有雌激素，可以有保胎作用，减少流产几率。但是要适量食用，过量食用会导致腹胀，腹坠。建议准妈妈不吃辛辣刺激食物，均衡营养，注意休息，禁止性生活。