月经期间可以吃葡萄干。葡萄干是新鲜的葡萄晒干脱水制成的，葡萄营养丰富，含有多种矿物质、维生素及氨基酸等。月经期间吃葡萄的好处：1、补血、补气。葡萄干里面含有丰富的铁元素，能够预防和缓解经期失血性贫血，而增加抵抗力，缓解经期手脚冰凉及腰疼不适的现象。2、预防低血糖。葡萄干里面含有大量果糖，能够预防经期出现的低血糖症状。