经期可以吃无花果。无花果的营养丰富，含有大量的蛋白质、粗纤维、维生素、碳水化合物等营养。无花果不会引起经期延长及经量增加。月经期间吃无花果的好处：1、无花果里面含有大量的糖分，能够补充能量，能够预防月经期间引起的低血糖。2、无花果里面含有多种氨基酸，能够增强营养，提高抵抗力。3、月经期间吃无花果还能够增强食欲，促进消化与吸收。