平时患者应该多注意加强自身锻炼增强体质，加强营养，注意休息，保持大便通畅，尽量不要长时间保持蹲位，能够预防子宫下垂。另外要尽量避免压迫下腹，防止腹压增高和比较剧烈的体力劳动。患者平时可以坚持每天进行提肛练习，膝胸卧位，每天做2次，每次做20分钟左右。另外患者也可以平时适当口服补中益气汤等中药，也能够防止子宫下垂。