孕妇营养不良会导致孕妇出现乏力、头晕、面黄、水肿、腿抽筋、体重下降等症状，还会增加流产、早产、难产、妊娠期贫血、产后出血的发生率，也会影响胎儿的生长发育。因此建议孕妇合理均衡的进食，孕妇的营养主要包括碳水化合物、蛋白、脂肪、维生素等，孕早期以清淡为主，少食多餐，每天摄入至少130g碳水化合物，并补充叶酸。孕中晚期适当增加鱼肉蛋奶类，适当增加碘的摄入，常吃含铁丰富的食物，适当运动。整个孕期应禁烟酒。