人流后预防宫颈黏连的主要做法有：要按照医生的要求服用消炎药物，来预防感染；提高患者的机体免疫力，比如多吃一些富含营养，易消化的食物，要经常锻炼比如慢跑、散步等；人流后一个月要避免性生活，避免引起感染；患者也要注意个人卫生，清洁外阴，保持干燥；多休息，保证充足的睡眠。如果出现了宫颈黏连，要及时到正规的医院在医生的指导下进行治疗。