月经来潮期间可以适当的吃一些羊肉，因为羊肉里面还有丰富的蛋白质，在经期适当的吃羊肉，可以给女性身体提供足够的营养，并且能够起到补充气血的作用，这可以缓解经期失血对女性造成的不良影响。但是因为羊肉属于一种热性食物，所以在进食时一定要注意适量，避免一次性过多进食，以免造成口疮、腹泻等上火和消化不良的症状。