判断自己是否子宫下垂可以根据一些症状如：下体有坠胀感、严重者下体有突出物，下腹部疼痛、性交痛、严重的会坐立不安影响生活，可能出现排尿或排便障碍如尿潴留、尿***等。自己判断子宫下垂无法得到准确的结果，应及时到医院通过妇科检查及阴道内窥镜来确诊子宫是否下垂，确诊后可以通过子宫托治疗、手术治疗及一些支持治疗。