哺乳期肌肉酸痛考虑与营养物质摄入不足，过度劳累，睡眠不足有关系，具体调理方法如下：1、饮食方面，要保证充足的蛋白质以及新鲜的蔬菜水果的摄入，摄入了足够的营养物质以后，能够促进关节、肌肉供血供氧，可以缓解肌肉酸痛症状。2、可以做做按摩、针灸、艾灸，可以做产后发汗。3、对于风寒引起的肌肉酸痛，疼痛严重者，可以口服非甾体抗炎药治疗，哺乳期是特殊的时期，最好是在医生指导下用药。