孕妇可以适量吃生蚝，生蚝是补锌、钙非常好的食物，尤其是对于准妈妈有益。而且生蚝中还含有丰富的磷以及其他矿物质，能够对宝宝的生长和发育起到很大的积极作用，还能够增强准妈妈的体质，防止孕妇出现贫血的状况。虽然生蚝的营养价值比较高，但是含有寄生虫也是不少的，一定要煮熟透了再吃。由于生蚝属于凉性食物，孕妇不要吃太多，适量就行。