痛经可以喝红糖姜茶。红糖能够活血化瘀，加快血液循环，温经通络，使月经血流出顺畅。同时红糖中含有丰富的钙和镁、铁，能够发挥镇静舒缓的作用，能有效的缓解痛经，还能补血补充血红蛋白。生姜具有祛湿驱寒、益气暖宫的作用，尤其适用于寒性体质、手脚冰凉的女性。但是不宜过量服用，容易引起胃肠道不适，同时喝多了还容易上火。