回奶胀疼得厉害，要少喝汤水，喝汤会促进乳汁分泌。可以用芒硝研成碎，包在纱布里面，平铺在乳房，有很好的吸湿作用。很快芒硝就会凝结成块，可以更换多次使用，有很好的退奶效果。回奶胀疼的厉害的时候还可以用风油精涂在乳房周围，有散结化瘀的作用。还可以用炒麦芽熬水或者维生素B6退奶。胀疼的厉害的时候，千万不要挤压乳房，不要穿过紧不透气的内衣。如果经过上述处理，仍胀疼的厉害，则建议及时就诊乳腺外科。