如果要计算安全期一般要求女性的月经周期是比较正常的，一般女性月经周期是28-30天，而安全期是从月经完全结束到排卵期的前三天以及排卵期结束后的第一天到下次月经来潮，这两个时间段都是属于安全期的。很多人选择安全期避孕，而这种避孕方式只适用于月经周期规律、生活规律、长期同居的夫妻，但是安全性比较低，一般不建议采用这种方式避孕。