月经量少颜色淡，首先要注意自己平时的生活饮食习惯，如果最近有服用减肥药或者是过度节食，过度运动或劳累，长期熬夜，进食了生冷刺激性的食物或者是受凉，也有可能是精神压力过大，都有可能导致月经量少颜色淡，建议保证充足的睡眠，作息规律，调整饮食，做到营养均衡。其次，月经量少颜色淡，要考虑卵巢功能低下，内分泌失调，体内雌激素水平下降，导致子宫内膜薄所引起的，建议在月经第2-4天查性激素六项，也有可能是一些全身性疾病引起的，例如甲状腺功能异常，或者是贫血等都会引起月经量少颜色淡。