月经期间可以适量的吃一些无花果。从中医角度来讲，无花果性平，味甘，具有健脾开胃、清肠的功效，经期食用可以增强食欲，促进胃肠道对营养物质的吸收，以及其蠕动加快，防止便秘；据现代研究显示，无花果的营养价值极高，含有苹果酸、蛋白质、糖、维生素、氨基酸、纤维素、微量元素、蛋白酶、水解酶等，可提高经期机体的免疫力，以防出现头晕、疲乏无力等不适症状。