在备孕期间双方都是可以吃一些螃蟹或者海鲜之类的食物但是尽量要少吃。螃蟹含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素，进食后有助于提高男性生殖力，对受孕有一定的帮助。但是不能和别的寒性食物同吃，否则会引起腹泻的症状。建议在备孕期间要多吃一些温补的食物，如牛肉，羊肉等。要口服叶酸，防止血管神经发育异常。夫妻双方备孕前三个月不要抽烟，喝酒，并且不要熬夜。