在进行性生活之前，一般禁欲3-5天所产生的精子是质量最好的，所以要小孩之前禁欲3-5天就可以了。如果禁欲的时间过短，可能精子的数目比较少，成熟度比较低；如果禁欲时间比较长，可能精子的数目比较多，但是精子的活力会相应的下降，都会对怀孕的几率及怀孕的质量产生一定的影响。如果精子质量出现问题，患者需要进行精液常规检查，精浆生化检查，泌尿生殖系统彩超检查等来明确诊断，然后进行针对性的治疗。