孕妇可以适量吃海蜇头。海蜇头的营养丰富，含碘比较多，能够补充孕妇自身营养所需，可以促进胎儿的神经发育。但是海蜇头不适宜多吃，海蜇头性质寒凉加上盐份含量比较高，食用过多会影响孕妇对锌元素的吸收及加重胃肠负担而引起腹痛腹泻情况。另外如果海蜇头吃的时候处理不干净，煮不熟的话，会导致孕妇寄生虫的感染而影响胎儿的发育。