哺乳期可以吃豆角，豆角营养价值高，含有胡萝卜素和蛋白质，吃豆角对母乳有好处，而且不会回奶。女性在哺乳期间要多吃鱼、肉、蛋类食物，多吃新鲜蔬菜和水果。为了保证乳汁充足，要按婴儿的需要哺乳，夜间也要哺乳，适当的调节饮食，多吃肉汤类食物。另外，也要保持良好的心情、保证充足的睡眠，避免精神刺激。在产后的前几个月，可以适当补充铁剂和维生素。