初期孕妇是可以吃石榴的。石榴还有丰富的微量元素、矿物质及碳水化合物，能缓解怀孕初期的孕吐症状，提高孕妇的身体抵抗力，可以促进铁的吸收，预防孕期贫血的发生，也可以促进胎儿大脑的发育。所以怀孕初期适量吃石榴对孕妇和胎儿都是有好处的。当然，孕期饮食不要太单一化，要注意饮食营养的均衡，荤素搭配，多补充蛋白质，不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，注意休息，保持心情舒畅。