在哺乳期是可以吃火腿肠的，火腿肠是普通的肉类食物，比较有营养，所含的热量也比较高，可以增加哺乳期妇女的奶水量，对于哺乳期婴儿有很好的帮助。而且吃火腿肠也比较容易消化，这属于细加工的肉类食物，一般不会对胃部造成伤害。比单纯的吃肉类食物更容易消化，但是即便是这样也不建议多吃，如果过多的摄入肉类，很可能会让哺乳期的妇女血脂增高，要注意控制食用量。