孕妇是可以适量的吃冬枣的，因为：1、冬枣中含有丰富的维生素，还有大量的微量元素，比如说维生素a，维生素e，维生素c和钾，铜，铁，钠等微量元素，可以维持孕妇的生理需求。2、冬枣可以补脾养胃，对怀孕引起的恶心呕吐等症状也有一定的缓解作用。3、可以养颜美容，孕妇如果保养不好皮肤容易引起妊娠斑，适量的吃冬枣可以预防黑色素沉着。冬枣儿不属于大凉的食物，而属于温热食物。但是一定要注意适量吃，吃多了也会引起胃部不舒服。