子宫内膜薄和吃辣椒没有太大的相关性，但是如果月经不正常，有月经不调的情况，不管是周期也好，还是月经量的多少也好，还是有不规则的出血也好，尽量都不要吃太多辛辣的食物。因为辛辣的食物对女性的月经是没有什么好处的，特别是在月经期，尽量不要吃辣椒。
如果子宫内膜薄是因为曾经有过宫腔操作是引起的，像做过诊刮、清宫或者做过人工流产这种情况引起，往往说明子宫内膜的功能层受到一定的损伤。如果还想要孩子一定要重视，可以到医院用雌孕激素的联合治疗来促进子宫内膜的增生，使得子宫内膜在月经前能达到8mm以上的水平，这样对以后的生育就不会造成很大的影响。若是说现在已经40多岁，不想要孩子，月经量也少一点，但是子宫内膜比较薄，这时候完全可以不管它。