核桃属于坚果，每天的摄入量有一定的限制，最多吃1-2颗核桃，不要吃太多。核桃确实也有补脑的作用，它含有亚麻酸，还有脂类的成分，对神经系统的生长发育有好处。因为核桃是坚果，而且热量高，因此不能多吃。吃多了以后影响消化、吸收，还会出现血脂或者血糖的问题，主要是血脂的问题，所以不要多吃。