孕妇的身体是比较虚弱的，当然对营养的需求也是比较大的，而且口味也是比较特殊的。所以在怀孕期间需要给予丰富的营养，新鲜的蔬菜和水果，同时要有鱼类、肉类、蛋类、奶类这样营养丰富的蛋白质，以及脂肪和碳水化合物。同时可以给予一定蓝莓食用，至于每天吃多少，可以根据每个孕妇的口味以及身体素质，以及对蓝莓的好恶进行适应性的处理。
有些孕妇食用过多就容易出现腹痛、腹泻，因为这种寒凉的水果可能引起胃肠道的不适，所以就不宜多吃。当然有些体质比较强的，身体抵抗力比较强的，可能吃20颗也感觉还好，所以根据个体的情况进行具体的调整。