榴莲确实是有着一定的催奶功效，但是不同的人对于榴莲这种水果，它能够起到的催奶效果能有多好，甚至还有很多女性完全没有办法食用榴莲，会觉得榴莲的这种味道让她难以接受，所以不同的人对于榴莲的感受也是不一样的。如果个人的口味上可以接受，在哺乳期内是可以适当的食用榴莲。
因为榴莲含有的热量比较高，符合在哺乳期增加热量、维生素、矿物质等摄入营养均衡的要求。榴莲里面富含有多种维生素，包括胡萝卜素、维生素B2等等，而且还会含有着少量的矿物质。除此以外，榴莲中所富含有的膳食纤维，在哺乳期的妇女，少量的食用以后能够起到吸收肠道的水分，增加大便的容积，刺激胃肠蠕动，减轻便秘的功效，所以在哺乳期是可以适当食用榴莲。