月经量少可以是各种原因，不同的原因使用的治疗和调理方法就不一样，比如由于器质性疾病导致的月经量少，无论吃什么药或者是什么饮食都不能改善，比如子宫内膜结核、宫腔黏连或者是子宫内膜基底层破坏，这些都是永久性的伤害，常常吃药和手术都无法改善这种情况。
而有些情况属于功能性的问题，比如卵巢功能异常、多囊卵巢综合征等等，这些情况只要调整月经恢复排卵，即可以使月经量变多，这时候只要服用对症的药物就可以好转了。
调理只是机体身体状态的一种调理，锻炼身体、保持良好的心态可以调整机体的状态，至于吃什么好，只要营养均衡不要缺乏某种微量元素即可。