生蚝在海鲜中以味道鲜美，且含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质而著称。孕早期可以适当的吃一些生蚝，但是要注意生蚝属于生的食物，在食入的时候一定要注意清洁卫生。营养学家对孕期的建议是多吃蛋白质、多吃含维生素和微量元素丰富的物质，而在生蚝的含量中是很高的。但是生蚝由于是生着去吃，所以孕妇也不建议过多。